02/08/2017

Quelles solutions adopter pour avoir un visage plus jeune ?

Au fil de l’âge, certaines zones du corps à tendance à perdre de leur éclat. Le visage par exemple est parmi celles qui sont les plus affectées par les signes de vieillissement. Si vous désirez retrouver un profil plus beau et redonner plus d’éclat à votre visage, voici quelques solutions assez efficaces.

Opter pour un petit déjeuner composé de fruits

Il a été prouvé que lorsqu’on mange des fruits au petit déjeuner, ceci est assez bénéfique pour le corps car il s’agit d’éléments qui redonnent non seulement de l’énergie mais qui permettent également d’avoir une peau plus rayonnante sur la durée.

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Certains spécialistes affirment même que la consommation des fruits riches en vitamine C est plus que recommandé pour tous ceux qui veulent avoir un visage plus jeune. On peut citer par exemple l’orange, le kiwi ou encore la fraise et la papaye.

Mixer les fruits pour en faire des jus est également conseillé car il ne peut que redonner de l’énergie nécessaire à votre corps. L’effet sur la peau commence à apparaître après une certaine période.

Utiliser des crèmes spéciales pour la peau du visage

Pour retendre la peau du visage, vous pouvez utiliser certaines crèmes. Ces dernières ont pour effet de traiter les parties du profil facial qui sont marquées par certaines disgrâces comme par exemple le relâchement cutané.

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Les crèmes à base d'huile d'argan ou de beurre de karité par exemple se distinguent même par leur aptitude à ne pas laisser les rides apparaître sur le visage. L’application doit être régulière pour pouvoir constater un résultat significatif.

Éviter de trop s’exposer au soleil

Lorsqu’on a un visage affecté par les différents signes de vieillissement, il est important d’éviter de trop l’exposer au soleil. Lorsqu’on est à la plage par exemple, l’application de certaines protections solaires est indispensable afin de ne pas voir apparaître d’autres disgrâces telles que les tâches brunes.

23/06/2017

Quel sport pratiquer pour retrouver un ventre plat ?

La pratique d’une activité sport a toujours une solution efficace pour tous ceux qui veulent tonifier la peau de la zone abdominale. Cependant, il convient de bien choisir l’exercice qui convient le mieux à nos capacités et qu’on peut surtout le faire de façon régulière. Vous pouvez opter pour l’un de ces sports pour retrouver un ventre plat.

Le gainage : la planche

À la fois simple et ne prend pas beaucoup de temps pour sa pratique, l’exercice de la planche donne des résultats efficaces. Stimulant aussi bien les muscles de l’abdomen que celles des autres zones du corps, il s’avère comme l’un des exercices de raffermissement du ventre dont les effets sont significatifs.

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Étant un exercice d’endurance, le gainage doit être fait doucement. En d’autres termes, on commence le premier jour par quelques secondes dans cette posture avant d’ajouter du temps durant les jours suivants.

La respiration abdominale

Recommandé pour les débutants ainsi que les femmes en phase de post-grossesse, cet exercice est assez simple mais bénéfique. La respiration abdominale se fait en étant allongé sur le sol et en ayant les bras le long du corps.

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L’inspiration se fait avec le relâchement du ventre. Quant à l’expiration, elle se fait avec la contraction des abdominaux. Pour suivre les mouvements de la respiration, on peut mettre les mains sur le ventre.

Les squats

Ceci est également un exercice très efficace pour ceux qui veulent avoir un ventre plat. Les squats présentent l’avantage de faire travailler une multitude muscles comme ceux des fessiers, du dos et bien évidemment les muscles abdominaux.

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Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps (en général entre 5 et 10 minutes par jour). Leur pratique doit être régulière pour pouvoir constater leurs effets. Il ne faut pas se précipiter et commencer par un rythme fort afin de ne pas être fatigué et finir par abandonner.

13/06/2017

Pourquoi il ne faut pas croire que la cellulite est une maladie ?

Constituant un complexe pour plusieurs personnes, la cellulite ou le phénomène de la peau d’orange peut apparaître au niveau de nombreuses zones du corps. Les gens qui en souffrent ont souvent tendance à essayer de cacher cette anomalie croyant qu’il s’agissait d’une maladie. Est-ce vraiment le cas ?

Causes de l’apparition de la cellulite

Selon les spécialistes de la chirurgie esthétique, la cellulite n’a jamais été une maladie. Il s’agit uniquement d’une anomalie causée par plusieurs facteurs. Ces derniers peuvent être liées à l’hygiène de vie ou être liées à des facteurs physiologiques.

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La cellulite peut se manifester lorsqu’il y a un trouble de distribution des cellules de graisses. Étant donné que celles-ci sont renfermés au niveau du derme, en l’occurrence la couche intermédiaire de la peau, leur regroupement crée des irrégularités qui deviennent visible au niveau de la peau. Le phénomène de la peau d’orange est appelée comme ci car la peau affectée par la cellulite ressemble à celle d’une orange lorsqu’on essaye de la pincer.

La cellulite peut apparaître au niveau de plusieurs zones du corps. On peut citer par exemple les bras, les cuisses, le ventre et les hanches.

Comment traiter la cellulite ?

Les corps des femmes sont beaucoup plus affectés par le phénomène de la peau d’orange que les corps des hommes. Ceci est expliqué par la différence de répartition de la graisse. Cependant, les troubles hormonaux peuvent provoquer l’apparition de la cellulite chez les hommes à un degré important.

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Lorsque le corps d’une personne est déjà affecté par la peau d’orange, les médecins recommandent plusieurs solutions pour s’en débarrasser. Pour ceux dont la cellulite n’est pas encore assez développée, l’hydratation régulière de la peau pour la raffermir peut être une bonne solution.

Pour les autres, le recours à la solution chirurgicale reste indispensable. Ceci peut se faire soit par une aspiration de la graisse par lipoaspiration soit par une opération pour faire fondre la graisse en utilisant les ultrasons, la radiofréquence ou la cryolipolyse.

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